Limón: beneficios y daños para el cuerpo humano

Las propiedades beneficiosas del limón son conocidas por todos, y la preparación del té con él ha sido una rutina diaria para muchos, especialmente en el invierno. Existe un estereotipo de que el limón solo beneficia al cuerpo, pero algunos expertos dicen que comer el producto puede ser dañino para los humanos.

Los beneficios del limón para el cuerpo humano.

Cabe señalar que la fruta ha sido durante mucho tiempo rara y exótica para nuestro país, pero hoy se puede comprar en cualquier tienda, y también se puede cultivar en casa en forma de planta de interior. Para comprender cuál es el uso de este cítrico, debe determinar su composición química.

Los principales componentes de la fruta son:

• fibra dietética;
• ácidos orgánicos
• oligoelementos: zinc, cobre, manganeso, boro, hierro, molibdeno, flúor;
• macronutrientes: calcio, magnesio, potasio, fósforo, sodio, azufre, cloro;
• vitaminas: betacaroteno, PP, A, C, E, así como tiamina, riboflavina, piridoxina, ácido fólico, ácido pantoténico.

General

Los elementos útiles se encuentran en la pulpa, la ralladura y el jugo de la fruta, lo que la hace universal en uso y aplicación. La capacidad de un limón para afectar el funcionamiento de varios sistemas y órganos se manifiesta en las siguientes propiedades:

1. Activación y fortalecimiento de la inmunidad debido a la presencia de vitamina C. Se recomienda tomar la fruta tanto cruda como añadida al té, ya que ayuda a prevenir los resfriados y acelera el proceso de curación, tiene un efecto diaforético.
2. Efecto antiinflamatorio y desinfectante. Se utiliza para diversas enfermedades del tracto respiratorio.

   

3. Aumenta el recuento de glóbulos rojos debido a los altos niveles de hierro.
4. Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, ya que el feto contiene mucho potasio.
5. Ayuda al músculo cardíaco y normaliza la presión arterial, lo que contribuye al PP en la fruta.
6. Mejora el apetito debido a la presencia de ácido cítrico en él, que ingresa al tracto digestivo.
7. Ayuda a la digestión y al tracto digestivo, lo que contribuye a una gran cantidad de fibra.
8. Estimula la producción de enzimas que ayudan a la asimilación de varios elementos.
9. Activa la producción de enzimas hepáticas.
10. Descompone el colesterol malo y elimina las toxinas del cuerpo.
11. Participa en la retirada de radicales libres.
12. Previene el desarrollo del cáncer, siendo un fuerte antioxidante.
13. Mejora la estructura del cabello, haciéndolo más fuerte y más hermoso.

    

14. Mejora la condición de la piel, ayuda en la lucha contra sus defectos.
15. Participa en procesos de regeneración, elimina arrugas.
16. Tiene un efecto analgésico y puede ayudar con dolores de cabeza, cólicos en el estómago.
17. Tiene un efecto antiséptico en varios órganos y sistemas.
18. Alivia el estrés y la depresión gracias a la vitamina B en la composición.
19. Fortalece los dientes y huesos de una persona.
20. Se usa para prevenir enfermedades graves: tuberculosis, raquitismo, diabetes mellitus, artrosis.

Una lista tan impresionante de propiedades útiles de los cítricos ha llevado a su uso generalizado tanto en la dieta diaria de las personas como en la medicina popular y tradicional.

Para mujeres

Además de las propiedades beneficiosas de la fruta anteriores, vale la pena destacar sus aspectos positivos del efecto en el cuerpo femenino:

1. Efecto antioxidante: mejorar la condición de la piel, el cabello, varias máscaras y lociones con aceite de frutas se utilizan en cosmetología, incluidas las recetas caseras.
2. Mejora el metabolismo: ayuda al tracto digestivo, ayuda a reducir el peso y elimina las toxinas, mejora el estado general y el bienestar.
3. La presencia de efecto analgésico: relevante para dolores de cabeza, migrañas, dolores menstruales.
4. Fortalecimiento del sistema nervioso: reducir la ansiedad, el estrés, deshacerse de la depresión.

Para hombres

También hay indicaciones especiales para la inclusión de cítricos en la dieta de los hombres:

• prevención de ataques cardíacos, porque está científicamente comprobado que los hombres son más propensos a este riesgo;
• limpieza de toxinas, cuya presencia conduce a la aparición de obesidad;
• eliminación de parásitos del cuerpo;
• riesgo reducido de oncología, incluido el cáncer testicular;
• estabilización de la función reproductiva y la lucha contra sus enfermedades;
• aumento de los niveles de testosterona en la sangre.

Para niños

También se recomienda a los niños beber té y agua con limón, ya que el producto ayuda a fortalecer la inmunidad, aumenta la capacidad de resistir los microorganismos patógenos. El limón es un remedio eficaz para la invasión helmíntica, que es importante para un niño. Un grupo de vitaminas B en el feto participa en el metabolismo y normaliza el trabajo de todo el organismo. La presencia de vitamina D previene el desarrollo del raquitismo.

Contraindicaciones para el uso de limón.

Todos los cítricos son alérgenos fuertes, que deben tratarse con precaución en presencia de ciertas enfermedades y no utilizarse en la primera infancia. El feto en cuestión no es una excepción a la regla y tiene una serie de contraindicaciones asociadas con su composición específica.

General

A pesar de sus propiedades casi medicinales, todavía hay contraindicaciones para el uso de limón. Limitar el uso del feto es en casos:

• la presencia de enfermedades agudas del estómago y los intestinos, ya que el ácido en la fruta puede agravarlas y exacerbarlas;
• problemas con el esmalte dental, ya que el ácido puede corroerlo;
• enfermedades de la cavidad oral, nuevamente debido al ácido, que causará irritación y posiblemente incluso sangrado;
• pancreatitis y esta prohibición es categórica;
• reacciones alérgicas a los cítricos o sus componentes individuales;
• hipertensión

Durante el embarazo

En muchos casos, el limón se puede administrar a mujeres embarazadas, pero en pequeñas cantidades ayuda con las náuseas y aumenta el tono del cuerpo, que es tan importante para la futura madre. Al mismo tiempo, uno debe abstenerse de usarlo en los siguientes casos:

• la presencia de problemas con el esmalte dental;
• enfermedades del tracto gastrointestinal asociadas con una mayor acidez;
• alergias debido a cambios en los niveles hormonales;
• hipertensión

¿Cuánto necesitas comer limones por día?

No hay una respuesta inequívoca a esta pregunta, ya que es necesario tener en cuenta las características individuales del cuerpo, la edad y la salud humana. Según los datos promedio, un limón y jugo exprimido es una cantidad diaria necesaria y suficiente para un cuerpo sano. Correcto debe basarse en sus necesidades y limitaciones.

Recetas para el uso del limón en la medicina tradicional.

Hay muchos medicamentos que incluyen concentrado de limón o su aceite esencial, pero la mayoría de la fruta en sí se usa en la medicina popular.

Bajo presión

Para el tratamiento de la hipotensión, la siguiente opción se usa con cítricos:

• 5 limones;
• 100 g de hojas de incienso;
• 500 g de miel;
• 1 litro de agua hirviendo.

Moler las frutas, picar las hojas, verter agua hirviendo sobre todo. Coloque la masa resultante en un lugar frío, cubriendo bien con una tapa, durante 36 horas. Después de eso, agregue miel e insista en otro día, agitando de vez en cuando. Debe tomar tal infusión media hora antes de las comidas tres veces al día, el curso de admisión es de al menos tres semanas.

Para adelgazar

El agua simple con jugo de limón agregado reduce el apetito por dos razones: en primer lugar, el volumen de agua potable llena parcialmente el estómago y, en segundo lugar, la pectina, que es parte del feto, amortigua el apetito. Para perder peso, cada vez que comas debes beber un vaso de agua con limón, pero dicho procedimiento debe complementarse con actividad física y una revisión de los principios generales de nutrición.

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Además, la fruta se las arregla bien para limpiar los vasos sanguíneos de los depósitos de colesterol, lo que en última instancia mejora el metabolismo general y contribuye a la pérdida de peso. Los masajes para bajar de peso a menudo usan aceite esencial, que también ayuda a eliminar la grasa corporal.

Del resfriado común

Dado que los cítricos son ricos en vitamina C, que no se acumula en el cuerpo, debe comer fruta diariamente para reponer el suministro de ácido ascórbico. La prevención del resfriado más popular es beber limón con té. También puede beber agua (simple o mineral) con su jugo con el estómago vacío.

Efectivo en caso de secreción nasal, la temperatura será una receta tan simple:

• 500 g de cítricos;
• 250 g de miel.

Moler la fruta en una licuadora y mezclar con miel, comer después de las comidas, 3-4 veces al día.

Dolor de cabeza

Para las migrañas, es suficiente unir una cáscara de fruta al templo y mantenerla durante 10-15 minutos. El dolor desaparecerá, pero puede haber una pequeña mancha roja que no debería dar miedo.

Para fuertes dolores de cabeza sistemáticos, existe una receta popular:

• 0,5 l de miel;
• 5 frutas medianas;
• 5 dientes de ajo.

Las rodajas de ajo y limones se rallan, agregan miel, mezclan bien y se colocan en un lugar fresco durante 7-8 días. Se muestra que toma la composición de 1 cucharada. cucharear al día durante varios meses seguidos.

En cosmetología

El feto en consideración también es popular en cosmetología para combatir defectos de la piel, aumentar su elasticidad, regeneración y también mejorar la condición del cabello.

Para fortalecer el cabello:

• 2 cucharaditas de jugo de limón;
• 2 cucharadas cucharadas de vinagre;
• 1 litro de agua tibia.

El campo de champú enjuaga tu cabello varias veces y se volverá suave y brillante.

Antiarrugas:

• 1 cucharadita de jugo de cítricos;
• 1 cucharadita de crema agria aceitosa.

Mezcle los ingredientes y aplique una capa delgada sobre la piel de la cara, después de 10-15 minutos enjuague con un algodón y agua. La máscara alisa las micro arrugas y le da a la piel un aspecto saludable.

Con agua con el estómago vacío

En la mañana antes de la primera comida, debe beber un vaso de agua con jugo de limón de un segmento de la fruta. Agregue jugo al agua tibia; Es muy importante no llenar la bebida con agua hirviendo, ya que muchas propiedades desaparecerán bajo la influencia de la temperatura.

Con una úlcera

El uso de este cítrico en la dieta diaria de pacientes con úlcera está contraindicado, pero esto se aplica a la fruta fresca. Para prevenir la exacerbación de la enfermedad, puede usar esta receta:

• 0,5 l de miel;
• 0,5 l de aceite de oliva;
• jugo de dos cítricos.

Todos los componentes están completamente mezclados y comen pulpa antes de las comidas por 1 cucharada. Cuchara 2-3 veces al día.

En oncología

Muchos estudios han demostrado que algunos de los componentes de la fruta son realmente efectivos para combatir varios tipos de cáncer y para su prevención. La mejor manera de consumir la fruta es congelarla y usarla en diferentes platos. Es necesario lavar la fruta y rallarla junto con la cáscara, poner en el congelador, agregar a cualquier plato y bebida al menos 2 veces a la semana.

Efectos secundarios y compatibilidad

Debido a que la fruta en sí es un complejo de vitaminas y minerales, su combinación con otros productos y medicamentos puede causar ciertas reacciones que no siempre afectan positivamente al cuerpo:

1. El ácido ascórbico en la composición de la fruta afecta la acción de las estatinas, inhibiéndolas. No puede tomar medicamentos basados ​​en ellos con limón.
2. Tomar tos y cítricos al mismo tiempo puede causar somnolencia y debilidad, debe observar el intervalo de tiempo en su uso.
3. El café y la fruta en cuestión tampoco son la mejor combinación, ya que la cafeína interfiere con la absorción de hierro, que es tan beneficiosa y rica en frutas.

   

4. El té de limón debido a la formación de citrato de aluminio puede afectar negativamente al cerebro, por lo que no es una buena idea ponerlo en un té muy caliente.
5. Los cítricos junto con los productos lácteos pueden aumentar la acidez del jugo gástrico, que es especialmente dañino para las personas con gastritis, una úlcera.

Preguntas comunes

El limón es una fruta sabrosa y saludable que simplemente puede comer y usar para preparar varios medicamentos. Los cítricos se usan ampliamente para combatir enfermedades debido a su composición rica en vitaminas y nutrientes.